@himal_moove & @wahidaboucourt présentent

YOGA/NUTRITION

Samedi 10 décembre 2022

N'hésitez pas à nous contacter:

Par mail: info@fitandbike.ch

Par téléphone: +41 76 224 04 28

𝗘𝗹𝗹𝘆𝗻, 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗱'𝗛𝗶𝗺𝗮𝗹 𝗠𝗼𝗼𝘃𝗲.

Professeure de Yoga et de Cardio-Moove et organisatrice d’événements/retraites Yoga/nature/sport/bien-être en présentiel et en ligne.

Wahida, nutritionniste et personal trainer.

Dirigeante de FIT&BIKE avec son mari Guillaume Boucourt.

Fondatrice du programme d'accompagnement en ligne de 8 semaines "ES-SENS-CIEL".

Horaires

de 9h à 12h

Tarif

150.-CHF par personne

Où se passe cet événement?

Chez FIT & BIKE
Votre fitness haut de gamme à la Pallanterie

Chemin de la Pallanterie 6

1222 Vésenaz

Suisse

2ème étage du Bâtiment Jerome construction

Parking à disposition

Accès en TPG (Bus G)

Vestiaires et douches à disposition

Que faut-il amener?

Juste vous et votre bonne humeur

Venez en tenue de sport confortable et nous nous occupons du reste du matériel.

Détail du programme:

9h-10h30: Un cours de Yoga dynamique qui réchauffera ton feu intérieur avec une partie Yin Yoga axée sur les méridiens des reins et de la vessie. Cours donné par Ellyn

10h30-11h: Conférence sur l'immunité dispensée par Wahida

11h-12h: Atelier cuisine avec un menu 100% vivant et vegan animé par Wahida

Salade mangue-avocat

*

Pad thaï cru

*

Cake chocolat-noix de Pecan

Je réserve ma place:

MOOVE&COOK

Samedi 10 décembre

Places limitées

Vos Coordonnées :

Votre prénom :

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Votre ville

Votre pays

Votre numéro de téléphone

Votre adresse email :

Vos Informations de paiement :

Item

Prix

CHF150

MOOVE&COOK

CHF270

MOOVE&COOK pour 2 personnes

Credit Card Number:

CVC Code:

Expiry Month:

Expiry Year:

Politique de confidentialité :

J'ai lu et j'accepte la Politique de Confidentialité. Lire la Politique de Confidentialité *

Conditions Générales de Vente :

J'ai lu et j'accepte les Conditions Générales de Vente, et demande expressément à pouvoir accéder aux documents et vidéos avant la fin du délai de rétractation auquel je déclare renoncer. Lire les Conditions Générales de Vente. *

Rejoindre MOOVE & COOK

Pour payer par virement bancaire :

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Qu'allez vous retirer comme bienfaits de cet événement?

S'accorder un moment pour prendre soin de soi et de sa santé
Assouplir et renforcer son corps, relâcher les tensions et faire circuler l'énergie vitale grâce au Yoga
Comprendre comment composer votre assiette pour booster votre immunité
Apprendre les bienfaits de la cuisine vivante
Pouvoir nous poser toutes vos questions
Repartir avec un sac cadeaux en plus de ce beau moment partagé ensemble dans la chaleur et la bienveillance

Qui sommes-nous?

Wahida Boucourt

personal trainer et nutritionniste

J'ai 39 ans, je suis maman de 4 enfants (14 ans , 12 ans , 3ans et 1 an) et mariée à un ancien cycliste élite.

Après 12 années en tant qu'enseignante au DIP, c'est tout naturellement que je me suis reconvertie dans le sport et la nutrition qui ont toujours été mes passions.

Tout d'abord en partageant à mi-temps mon poste d'enseignante dans le primaire Genevois (que j'ai commencé en 2007) avec celui de mon cabinet de nutritionniste que j'ai ouvert en 2016.

Puis, j'ai lâché l'enseignement pour diriger FIT&BIKE et y donner des cours grâce à ma formation de coach sportive en cours collectif (2020) et de personal trainer (2020).

Je me forme continuellement pour être à la pointe des nouveautés qui sortent en nutrition et en neurosciences.

Ma méthode d'accompagnement haut de gamme et sur mesure mêle, en plus du sport et du mindset, plusieurs courant de nutrition dont j'ai suivi les formations;

- Psycho-neuro-nutrition

- Nutrition intuitive

- Chrononutrition

- Micronutrition

- Nutrithérapie

- Immunonutrition

- Alimentation hypotoxique

Ma méthode est unique sur le marché.

Mes diplômes:

Master en sciences de l'éducation, université de Genève, 2007

Attestation d'anatomie et physiologie, LEADERFIT, Paris, 2016

Diplôme de Diététique et de Nutrition, KOREVA Formations, 2016

Diplôme de Group Fitness Instructors européens, ELITE SPORT, Genève, 2020

Diplôme Métiers de la forme, personal training, ELITE SPORT, Genève, 2020

Ellyn, professeure de Yoga et fondatrice d'Himal Moove

J𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗱'𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲, 𝗷'𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘃é𝗴é𝘁𝗮𝗹.

De nature positive, dynamique et passionnée, j’ai pratiqué divers sports depuis petite, je suis une touche à tout!

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲... 𝗝'𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗺'𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝗻𝘂𝘀 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻, car je suis consciente que mon niveau d'énergie va impacter tous les domaines de ma vie!

𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝗷'𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱é𝗷à 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁𝗲, 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝗲𝘀, 𝗽𝗼𝗻𝘁𝘀 et autres gymnastiques artistique et ça n'a pas changé.

J'ai pratiqué la boxe anglaise, le Muay Thaï (boxe thaïlandaise), le trail en montagne des sports collectifs et running en tous genres, et j'ai rencontré mon grand amour LE YOGA (mes chouchous: Le Vinyasa + l'Ashtanga + Yin)

𝗝'𝗮𝗶 à 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘁'𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 à 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝘁𝗼𝗻𝘂𝘀, 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é à 𝗮𝘂𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲, 𝗮𝗳𝗶𝗻 𝗱'𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗲!

Je souhaite te transmettre cela à travers des programmes en ligne, Evènements, Workshop, Retraites Yoga-Sport-Bien-être-Nature, cours innovants, créatifs et variés.

Mes diplômes:

Formation IFAS INTERNATIONAL: anatomie et performance humaine,

Formation IFAS INTERNATIONAL: gainage, circuit training et petit matériel d’entrainement

Diplôme registred alliance Yoga: Yoga teacher 200hrs Ashtanga et Vinyasa formée par Midya Sofi

Diplôme registred prenatal Yoga School: Yoga teacher Prenatal & post partum, incluant les cours MUM & BUB + PELVIC FLOOR's Anatomy & Physiology , by Ana Davis, Bliss Baby Yoga

Diplôme Yin Yoga teacher 50hrs formée par Midya Sofi

Diplôme registred Fertility Yoga Teacher Level 1, by Ana Davis, Bliss Baby Yoga

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*une facture est fournie sur simple demande et doit être saisie en comptabilité au réel